疲労のサインを感じてる？（2022/09/05記事）

皆さまこんにちは。

足が上がらず、カーペットの厚さにひっかかり転び痛い思いと同時にひとり大笑いをしている私ですが、皆様お元気でしょうか？

さてタイトルにもある通り、「疲労のサインちゃんと感じ取ってますか？」

あまりの睡眠不足や疲れがMAXの時ってなかなか自分の体の不調を感じ取る感覚がマヒしてしまいますね。そうなると思わぬケガとなりますのでご注意が必要です。

「疲労物質・老廃物」を外に促すのも重要です。

しっかりと便・尿を出し体に不要なものはため込まないようにしましょう♪

それではレッツ元気☆