小腹が空いたとき何食べる？（2021/10/06記事）

みなさまこんにちは。

最近寒くなったせいなのか食欲が旺盛で困っております。

脂肪を蓄えるために食欲が旺盛になるんでしょうか？なんででしょう・・・・。

朝から白米を２杯ぺろりんちょです。

しっかり食べているのに１０時ころに「なんか・・・小腹が空いたな～」となるわけです。

小腹が空いたときに皆さんは何で満たしますか？

私がよく食べる小腹空きに食べるもの

１炒った大豆をポリポリ

２かぼちゃの種をポリポリ

３乾燥状態の昆布を細切りにしたものをむしゃむしゃ

４キウイをパクパク

どれも食べすぎはだめですが少量ずつ小腹が空いたら摂取しています。

皆さまは小腹が空いたらどのように切り抜けていますか？